Recettes de fromage et bons de réduction - Nos Bel Idées

Vos questions, nos réponses

Voici un outil via lequel vous pouvez formuler votre propre question et obtenir rapidement une réponse :

Fromages, enfants et nutrition

Oui, une portion de La vache qui rit® (16,7 g) ou de Kiri® (20 g) apportent 100 mg de calcium et un Mini Babybel® (22 g) apporte 147 mg de calcium. Une portion de ces fromages = un des 3 à 4 produits laitiers recommandés par jour.

Le saviez-vous ? Il faut varier les produits laitiers. Pour cela les possibilités sont nombreuses : lait, yaourts nature, yaourts aux fruits, fromage blanc, fromage frais, fromages fondus, fromages à pâte molle, fromages à pâte dure...

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Oui, et cela est même conseillé. A partir de 9 mois, le fromage peut être introduit dans l'alimentation de votre enfant.

Kiri® est souvent le premier fromage goûté par les enfants du fait de sa texture onctueuse et son goût doux. En grandissant votre enfant découvre la large palette des fromages.

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Oui, le goûter est une pause importante qui permet de structurer la journée des enfants : c'est une coupure entre l'école et la fin de la journée qui permet à l'enfant de faire le plein d'énergie avant les activités du soir (activité sportive, devoirs, activités ludiques) après le déjeuner et l'aide à tenir sans grignoter jusqu'au dîner. Les fromages pour enfants Bel associés à une tranche de pain, un verre d'eau et un fruit, constituent un goûter équilibré. En effet, La vache qui rit®, Kiri® et Mini Babybel® sont des fromages qui appartiennent à la catégorie des produits laitiers (lait, produit laitier frais, fromage)

 Les nutritionnistes recommandent que les enfants consomment 3 à 4 produits laitiers par jour, dont un produit laitier lors du goûter. Ce format de goûter est une bonne alternative aux offres sucrées du goûter, avec de bons apports nutritionnels. 

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C'est simple, il faut s'assurer qu'il consomme 3 à 4 produits laitiers par jour. En effet, les produits laitiers apportent 2/3 du calcium de notre alimentation.

Pour plus de goût et de plaisir et pour un apport nutritionnel équilibré, il est important de varier au quotidien les produits laitiers : lait, yaourts, fromages blancs, fromages frais, fromages fondus et autres fromages.

Ensuite, certains légumes et certaines eaux minérales sont les sources de calcium secondaires qui compléteront l'apport en calcium de la journée.

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Le saviez-vous ? Les nutritionnistes recommandent de manger 3 à 4 produits laitiers par jour en favorisant la variété. Par exemple : 1 verre de lait au petit-déjeuner, 30 g de fromage au déjeuner et un yaourt au goûter.

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Les nutritionnistes recommandent de commencer à introduire d'autres produits laitiers que le lait à partir de 6 mois, au moment de la phase de diversification alimentaire.

Pour faire découvrir ces nouveaux aliments à l'enfant, il est conseillé de commencer plutôt par les yaourts ; les fromages pouvant être proposés à l'enfant dès le 9 ème mois. Kiri® est souvent le premier fromage goûté par les enfants du fait de sa texture onctueuse et de son goût doux, proche du lait

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Sachez tout d'abord que pour ses bénéfices nutritionnels, la consommation de lait doit être encouragée. Si votre enfant n'aime pas le lait nature, essayez de le mixer avec des fruits frais naturellement sucrés ou d'ajouter une goutte de sirop. Vous pouvez également l'incorporer aux recettes salées comme les soupes ou les purées. Sachez qu'il est important que votre enfant consomme 3 à 4 produits laitiers par jour en favorisant la variété (fromage, yaourt).

A titre de comparaison, voici l'équivalence de certains produits laitiers.

Produit Portion (g) Calcium (mg)
Emmental 30 300
Kiri® 20 100
Saint Morêt® 20 24

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Oui, le fromage fondu fait partie de la famille des fromages qui font eux-mêmes partie des produits laitiers (lait, produits laitiers frais, fromages).

Dans le cas de Kiri®, le lait et la crème sont mélangés et fondus pour faire un fromage.

Dans le cas de La vache qui rit®, plusieurs variétés de fromages sont mélangées et fondues.

Les nutritionnistes recommandent de consommer 3 à 4 produits laitiers par jour. La famille des produits laitiers comprend le lait, les produits laitiers frais et le fromage. La famille des fromages compte toutes les sortes de fromages dont le fromage fondu fait partie.

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En moyenne, une portion de fromage apporte environ 7,5g de gras. Pour vous donner un repère, voici les teneurs en gras de nos fromages enfants.

Produit Teneur en lipides (g) par portion
La vache qui rit® nature environ 3,3 g
Mini Babybel® environ 5,3 g
Kiri® environ 5,9g 

Le saviez-vous ? Les nutritionnistes recommandent de manger 3 à 4 produits laitiers par jour en favorisant la variété. Par exemple : 1 verre de lait au petit-déjeuner, 30 g de fromage au déjeuner et un yaourt au goûter.

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